老菸枪别抽了!只要戒菸就能降低死亡率

你有长辈上了年纪了仍菸不离手吗?虽然的确有少数老菸枪身体依旧无恙,但抽菸与许多疾病的发生都有高度的相关性确实是不争的事实,例如肺癌、乳癌、心血管疾病及糖尿病等发生的机率在吸菸的族群都比较高,因此说抽菸有碍健康并不为过;但是老菸枪的菸瘾可能已经有二、三十年了,要戒菸真的很困难;而且辛苦戒了菸真的对身体健康有好处吗?有实际的科学研究能证明:菸都抽一辈子了,戒菸还是会有好处的吗?

高龄化是先进国家的趋势。据估计到了 2050 年美国 70 岁以上的人口约有 6,000 万人佔美国总人口的 15%。而 2026 年时我国更将进入超高龄化社会,65 岁以上人口将超过 20%,因此研究戒菸年龄与高龄长者寿命的关係是很有意义的。

美国国家癌症研究所(National Cancer Institute, NIH, Bethesda, MD)的南诗莎拉博士(Dr. Sarah H. Nash)所带领的研究团队,于 2004 年至 2005 年一共访谈了 16 万名 70 岁以上的长者,记录了他们开始与中止吸菸的年龄等抽菸状况,并随后追蹤他们的死亡时间直到 2011 年。今年他们将分析的结果发表在美国预防医学期刊(American Journal of Preventive Medicine)。

老菸枪别抽了!只要戒菸就能降低死亡率

在这 16 万名 70 岁以上的长者中,有 56% 曾经吸过菸、6% 仍持续吸菸。男性从未吸菸的比率为 31%、女性为 48%。其中 15 岁以前即开始吸菸的男性高达 19%、女性为 9.5%。如上面的图表所呈现的,在他们追蹤的这 6、7 年间以未曾吸菸的长者的死亡比率最低(12.1%),持续吸菸没有戒菸的长者死亡的比率最高(33.1%);而曾经吸菸的长者若愈早戒菸则死亡的比率则愈低,值得注意的是,儘管六十多岁了才戒菸,死亡比率还是比未戒菸的长者低(27.9% vs. 33.1%) !

从南诗莎拉博士所领导的此一大规模且为期不短的调查研究我们可知,吸菸绝对不利于年老后的身体健康。而戒菸是永远不嫌晚的,只要戒菸就对身体健康有益处,不过提早戒菸仍是上策!正所谓:戒菸及早,生活美好。